다이어트 오개월째인데요..
꾸준히 건강식으로 잘해오다가
 
과자 빵 아이스크림 거의 안먹고 별로 땡기지도 않았는데 어떤 계기로 한번 먹고나서 끊을 수가 없어요..

밥 배부르게 먹기, 규칙적으로 먹기, 고기 종류로 단백질 채우기, 물 야채 많이 먹기 다 해 봤는데 그냥 간식이 미친듯이 떠올라요..

간식도 적게 먹는게 아니라 투게더 한통 정돈 십분이면 다먹고 빵 종류는 일 이만원치는 한자리에서 다 먹고..

진짜 병 처럼 하루 종일 과자 빵 아이스크림 생각만 나요..  

못먹는다고 생각하면 웃기지만 짜증나서 눈물나고 손톱 깨물고 다리떨어요..ㅋㅋ

정말 어떻게 해야 끊을 수 있을까요..

잘해오다가 무너져버리니까 너무 힘드네요..ㅠㅠ