고시공부한다고 1년을 운동하나 못하고 앉아 있었더니

몸무게는 그대로인데 뭔가 몸이 지방으로 바뀐 느낌...이 들어요ㅜㅜㅜㅜㅜ

그래서 운동을 좀 해보려고 하는데

스쿼트? 그 앉았다 일어섰다 하는 운동이요

그게 기구없이 할 수 있겠더라구요

그거하면 허벅지랑 궁둥이만 살이 빠지는건가요?

뱃살을 좀 죽이고 싶은데ㅠㅠ

그리고 스쿼트 동작이 이거 맞죠?

 

(혹시 스쿼트 말고 다른 좋은 운동 아시면 추천 부탁드려요!!)