몇번  물어봣었는데  아직  확실히  어떻게할지  안정해서  마지막으로  물어봅니다
유산소  후  무산소  또는  무산소  후  유산소  중  복근이  목적이라면  어떤방법이  더  유리한가요?  굳이  따지자면  근육키우는게  목적입니다  누구는  무  유가  진리라그러고
누구는 ㄱ그렇게하면  근육이  다흩어져  안된다  그러고ㅜ