등을할줄알고 설레여서 갔는데..
등은 내일 PT수업할때 한다고 해서 가슴운동했습니다.
벤치프레스 10세트
덤벨프레스 8세트
덤벨플라이 4세트
벤치머신 6세트
그나마 편한게 가슴운동이긴한데..
힘들긴 힘드네요
이제 집에와서 닭가슴살이랑 토마토먹고
여유부리는데.. 아깐 숨넘어가는줄.. ㅜㅜ
이제 마지막 닭가슴살 하나가 끝났습니다.
문자온거보니 10kg주문한 닭가슴살은 다음주에나 올거같아요
내일저녁부터는 에그화이트 한팩있는거 후라이판에 요리해먹어야하나..생각중입니다.
도저히 못먹겠으면 편의점이나 마트가서 당분간 먹을건 사와야겠죠.
힘든하루였습니다.
화이팅!~
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