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게시물ID : diet_43292짧은주소 복사하기
작성자 : 하조비
추천 : 2
조회수 : 715회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/04/03 22:30:17
뭔가잘못된생각인거같아요..
159에 48~49키로였었던제가
요가만 1년을꾸준히한결과
몸무게는 50~51을오가며지냈지만
체지방지수 22%에서 17%로 바뀐
경험이있거든요
몸무게는증가했지만 ㅎㅏ체비만인제가
다리이쁘단얘기까지들어보기도하는기적을ㅜㅜ
아무튼전식이조절도안하고
술도한달에두세번씩마시기도하고
야식은원래위가안좋아서자주는못먹었지만
식습관도 따로관리했던건없었어요..
요가하는시간, 엄청힘들고 고된운동시간입니다ㅜㅜ
유산소짱이에요 거기다근력운동도해요ㅜㅠ
여자분들한테진짜좋은운동강추에여!!
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