출산후 살이 너무 쪗네요..ㄷㄷ
지금 모유수유 중이구요. 애기가 이제 7개월 됩니다.
이유식도 어느정도 먹기 시작해서
슬슬 다이어트를 하려고 합니다.
단기간에 무리하게 뺄생각은 없구요.
운동하면서 빼고싶은데
다이어트에 대해서 하나도 모릅니다.
무슨..유산소운동 근력운동 그러는데..그런거 모르겠구요..ㅠ
순서같은것도 있는거 같은데...
초보자도 쉽게 따라할수 있는거
왠만하면 집에서 할수 있는거로요.
책을 딱 펼치면 준비운동도 있고 근력운동 이거이거하고 유산소운동 이거이거하고 조금씩 양과 시간을 늘리고 바로바로 따라할수 있는책 말이에요.ㅠ
애기가 있어서 헬스장도 못다니고 애기잘때 틈틈이 하려고 합니다.ㅎㅎ
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