아령들고 스쿼트 하는데..

이번주 화요일?부터 별 자극이 없는겁니다..

이때 중량을 늘려야되잖아요ㅋㅋㅋ

근데 근육통이 무서워서

쫌만 더 하다가 늘리자 하면서 그냥 중량 그대로 하고 했어요

오늘도 너무 가벼운데.. 다음주 월요일부터 중량 늘려서 해야지 하면서 그냥 했더니..

관장님이 보시곤 ' 중량 안높이고 뭐해!! 자극이 한개도 안오구만!' 하시면서 호통을ㅠㅠ

편하게 하려다가 딱 걸린거죠ㅋㅋㅋ

그래서 4kg에서 7kg으로 늘려서 조금만 했어요..
자극이 완전 다르더라는...

다음주부터 근육통과의 싸움이 시작되겠네요ㅠ