한 시간 내내 수영을 쉬지 않고 했고, 수영이라는 유산소 운동 내에서 최대의 효과를 보기 위해서

전력으로 4바퀴 자유영, 한바퀴 접영을 하는식으로 했습니다.

덕분에 근육도 많이는 아니지만 적당히 붙었고, 체중도 조금 불었습니다.(전형적인 멸치체형이었죠) 뱃살도 많이 들어갔고요.

그래서, 제가 체력이 좀 늘어난 줄 알았는데

오늘 동네 농구를 해보니, 그렇지도 않더군요.

뛰기 힘들어서 혼났습니다.

체력 기르는 법이 도대체 뭔가요??

근육이니 체형이니 이런거 이전에 체력부터 팍팍 기르고 싶네요.