제가 체중감량에 대한 아주 초보적인 질문이 하나 있어서 오유에 계신 분들께 여쭙니다.
사실 질문전에 체중감량으로 먼저 검색해 봤지만 (너무 기초적인 이론인지라) 제 질문에 대한 답은 없어서요.
미천한 검색 능력이라 있는것을 못찾았다면 링크만 걸어주시면 가서 읽어볼께요.
제 질문은요,
다이어트 게시판 체중감량의 교과서는 운동 3 식이 7 이잖아요.
그런데 저는 늘 궁금한게 몸은 정직해서 움직인만큼 빠지고 먹는 만큼 찐다는데,
왜 운동을 전혀 안하던 사람이 먹는 것은 그대로 유지하고 운동을 하면 그냥 건강한 뚱땡이가 되나요?
안하던 운동을 하면 체중이 줄어야 하는게 맞는것 아닌가요? 먹는것을 늘리지 않는다면요.
이게 혹시 나이와 상관이 있나요?
예를 들어 20대라면 이렇게해도 빠지지만 신진대사가 떨어지는 40대에는 효과가 없어서 건강한 뚱땡이가 된다던지....
답변 해주실 다이어트 전분가 오유징어님들께 미리 감사드립니다.
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