여자친구랑 오랜기간 사귀다 차이고 이제 운동을 좀해야되겟다고 결심하고 운동열심히 해보려는 한 대학생입니다. 수많은 다이어트와 운동을 했었지만 매번실패하고 살만 계속 쪘는데 이번엔 정말 제대로 해보고 싶어서 글도 써보고 도움도 요청합니다. 시작전 인바디를 했는데 역시나 살이 엄청쪘더라구요 원하는건 진짜 덩치있고 근육많은 형님들 몸입니다. 한 6개월정도 열심히 해서 멋진몸 만들고 싶은데 어떤식으로 하면 좋을까요?? 지금 계획은 아침에 일어날수있다면 필라테스를 하고 저녁엔 취미로 무에타이 밤10시쯤 헬스를 하려고 하는데 물론 힘들일정이지만 해볼 수 있는만큼 해볼려구요 헬스는 하기전 한 5키로 런닝머신후 근력운동을 하려고하는데 체계적으로 배운적이없어 친구따라 아는거 힘든세트만큼하고있네요 어떤식으로 운동방향을잡아야할까요 식사는 하루2끼나 3끼만하고군것질은안하려 합니다. 살을먼저 뺴고 해야된다는데 인바디 봐주시는 분이 아예 살만빼고 해야되나요 아님제가원하는 몸을 저런식으로 5키로유산소만하고 나머지 근력 조금씩늘려가면 되나요 효율적인가요??