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마른비만에 근력이 없는 분들은 어떻게 운동하시나요..
게시물ID :
diet_43435
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작성자 :
Tedmosby
★
추천 :
0
조회수 :
677회
댓글수 :
5개
등록시간 :
2014/04/06 00:47:41
안녕하세요
지금 헬스 다니고 있는데 고민이네요
남자인데 몸매가 이티 입니다..(배와 허벅지 엉덩이만 살쩌있는..)
그래서 헬스장 다니는데 근력이 좋지 않아 근력운동이 너무 힘드네요
하체운동은 스쿼트 열심히 하는데 상체운동은;; 가슴운동 같은 경우에 30킬로 두세트 하면
헥헥 거리다 포기 합니다...
약 먹어야 하나요?? 아니면 방법이 없을까요??
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