전체 추천리스트 보기
| 출처 | 안녕하세요 ㅠㅠ 지금 다이어트중인 여징어입니다!ㅎㅎ 일단 지금 식단은 방울토마토 닭가슴살 고구마 사과 요거트 수박이나 메론 두부 견과류 등등등 해서 끼니마다 탄수화물이나 단백질 지방 다 챙겨먹으려고 노력하고있어요 ㅠㅍ 원래 밥먹는 것도 그리 좋아하는 편이 아니라 오히려 기분좋게 먹고있고.... 가끔 밥이 땡기거너 약속있으몀 일반식하면서 천천히 먹고 야채먹으려고 노력하고 해요 그러면서 스피닝이랑 맨몸운동 하고있습니다 이렇게해서 한달동안 3.5키로? 정도 뺐어요 문제는 집에 있어서 이렇게 식단을 잘 맞췄지만 ㅠㅠ 2학기부터는 기숙사 생활을 하게 됩니다. 냉장고나 조리공간이 없기때문에 무조건 급식을 먹게 되어있어요. 그러면 상대적으로 살이 찔텐데 ㅠㅠ 어떻게 관리할까요...? 저녁을 쉐이크로 먹으면 너무 배고프고 영양면에서 별로일까요 ㅠㅠ? |
글쓰기