일주일동안 이러면 안돼하면서도
먹구 뒹굴뒹굴 일주일 내내 그랬어요

오늘 아침에 더이상 이러다간 다시 옛날로
돌아갈것 같아서 무작정 운동했어요

헬스를 안끊고 운동하는게 저한테는 처음이고
막막했기도 했고 계획은 뭔가 거창하기만 하구

오늘 뭔가 많이 어설프고 체력도 많이 떨어져서
힘이 딸리는걸 느꼈지만 그래도 운동 끝! 하고나니
입은 싱글벙글 웃고 있네요

무산소(맨몸운동:전신)

스쿼트 15회4세트
암워킹 20회3세트
숄더프레스 15회3세트
싯업 15회4세트
크런치 15회3세트

유산소(걷기)