마른체형 남자에요
21살이구
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어릴 때 부터 말랐는데 뭐.. ㅋ
저는 평생 이래 살아서 평소에는 괜찮은데
가끔 남들이 비실하다라거나..살좀쪄야겠다 등 이런소리할때
은근 신경쓰이더라구요 ㅋ 내색은 안하는데..
3달정두 헬스해봤구 먹기도 많이 먹어봤어요 ㅋ 헬스장에서
정식 피티는 안받았는데
트레이너형이 저 그냥 관리해준다고 시간날때마다 틈틈히 봐주더라구여
주에 1번정두? 15분
뭐 무튼 그랬는데도 체중 늘리는게 힘들더라구요...
요새 돈하고 시간이 없어서 따로 몸키우러 헬스다니기는 힘들고
단백질제나 뭐 살찌울수 있는 쉐이크 같은거 먹으면서 집에서
맨손운동이라도 하려구 하는데
운동하면서 먹을 보조제? 같은것 좀 추천해주세요..
적은량 우선 먹어보고 좋은 것 같다 싶으면 큰 사이즈로 살 생각이에요
아 참 전에 인바디 측정하니까 체지방이 2.3인가.. 그러더라구요
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