유산소를 오래 하려면 어떻게 해야 하나요?

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게시물ID : diet_77710짧은주소 복사하기
작성자 : 죽빵에관하여★
추천 : 0
조회수 : 747회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2015/08/17 23:57:15

살을 빼려고 헬스장에 다니고 있는데요. 유산소 운동을 30분 이상 하질 못하겠어요.ㅠ

무산소는 한시간이고 두시간이고 할 수 있는데..

사실 숨이 차서 못하는 게 아니라 달리다 보면 종아리가 아파서 더 이상 뛰지를 못해요ㅠㅠ 종아리가 유난히 두꺼운데 혹시 그거때문일까요ㅠㅠ 조언 부탁드려요..

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