고딩때 3년 정도 격하게 운동했었는데...

살다보니.. 10년이지난 지금 174에 85키로..

5키로를 뜀과 걸음을 반복하며.. 1시간만에
왔네요...ㅠㅠ..

뛰는것도 300미터 뛰었나...

얼마나 엉망이면.. 심폐력도 안좋고...

골반쪽도 땡기고..

더큰 문제는.. 뛰는데.. 사뿐사뿐이 아니라
뭔가 박자가... 안맞..ㅠㅠ..

옛날엔 이러고 뛴적이 전혀없었는데..
썩은몸 끌고 군대가서 뛸때도 이런느낌은
없었는데..

꾸준히하면 좋아지겠죠?

고기류는 안먹고 야채 위주로 식사 챙겨볼까합니다.

직장인이라.. 점심은 샌드위치..

저녁은 파프리카 두개로...

제발.. 달리기만이라도 잘하게됬으면..