술끊고 외식끊고 음식관리하면서 운동하니까
확실히 몸이 좋아지는게 느껴지네요
예전에 짜고매운 안주류 먹고 라면 많이먹고 그럴때
심장쪽이 욱신욱신 아팠었는데
지금은 그런 현상이 일어나지 않아 너무 좋네요 ㅎㅎ
지금 헬스장 다닌지 2주째됐는데 2kg 빠졌습니다
83.5 > 81.2
식단관리의 관건은 반찬을 많이 먹더라도 '밥 양을 줄이는 것'이 가장 중요한거같아요
저번 주말에 제사지내서 제사음식 많이 먹었고
오늘도 어쩌다가 점심을 바깥에서 먹어서 살이 꽤 쪄있을줄 알았는데 빠진 체중 그대로더군요
공통적으로 밥을 적게 먹었습니다
이대로 쭉 운동하면 1~2달 내로 진짜 몸이 확 바뀌어있을거같은 느낌이~
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