최근 운동과 저탄수고단백 군것질x 등.. 감량을 했는데요~
근육이 줄고 기초대사량도 같이 줄었어요 시무룩....
인바디 후 트레이너와의 상담중...
"근육이 조금 줄었지만 체지방이 많이 줄었기때문에 이정도면 잘한것.
기초대사량이 줄었지만, 표준범위도 같이 줄어서 좋은상황"
이라고 말해줬는데
표준범위 관련해서 무슨 말인지 궁금해서 물어봐도 같은 대답만하구..(자세한 사항은 모르는거같아요..)
인터넷 검색해봐도 찾을수가 없네요 ..
기초대사량의 표준범위가 뭘 말해주는건지....
속 시원하게 설명해주실분~~~ 찾습니다~!!
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