날씨가 엄청 따듯해졌네요
야외에서 운동하기 참 좋은 날씨같아요!
할때는 세상 다 떠나가라 크게 헉헉대고
힘들어서 죽는 줄 알았던 맨몸운동이ㅋㅋㅋ
쓰고 보니 몇개 안되서 민망하다는ㅋㅋㅋㅋ
5키로 걷는게 목표였는데 중간에
벤치보자마자 주저앉아버림 나란여자 하하하
공원과 트레드밀의 차이는 어마어마하네요ㅋㅋ

맨몸운동

스쿼트 15X4
버피테스트 15X4
사이드힙업(좌우) 20X4
싯업 15X4
슈퍼맨 15X4

걷기운동