맨날 요가만 하다가 저번달에 헬스를 1년 끊었는데
pt를 2회 공짜로 해주는게 있거든요.
근데 스쾃은 맨몸으로 자주 했는데 데드리프트는 저번주에 한번 배우고
오늘 보조받을 수 있을때 1RM 측정을 부탁드렸는데
제가 현재 체중은 68kg정도 되고 측정한건 봉까지 해서 130인데
중량은 처음이라서 지금 제 수준이 어느정도인건지 궁금하네요.
그리고 100인가 110에서 악력이 부족해서 트쌤이 스트랩 주셔서 스트랩을 썻는데
스트랩써서 올린것도 중량으로 인정이 되나요?
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