운동하고왔습니다. -부제 카페인중독

오늘은 PT 수업있는날이었습니다.

아까 닭가슴살 정리하고 운동갔는데..

등운동을 수업받았습니다.

근데, 문제는 운동가기 3시간전에 마신 아메리카노가 뒤늦게 카페인중독증상이 나오더군요.

커피가 각성제 역할을한다지만, 저한테는 예외인거같습니다.

증상이 심장뛰는게 느껴짐, 손발떨림, 정신이 산만해짐

운동하다보면 나아지겠지 싶었는데.. 왠걸 더심해요

PT끝나고 집에온 지금까지도 심장이 뛰네요,

담부턴 오후2시 이후엔 커피마시지 말아야겠어요

각설하고 오늘 운동내용은

풀업, 랫플다운(오버그립), 바벨로우, 덤벨로우, 그리고 이게 명칭이 생각안나네요 바닥에 앉은자세로 한건데..

등운동은 위에서 아래로 한다고 들었습니다.

솔직히 몇세트했는지는 기억도 안나요

PT받을땐 정신놔버리고, 세트 기억안하는게 오히려 시간이 잘가서;;;

자세와 느낌만 오로지 찾으면서 하고있습니다.

운동끝나고 마무리로 복근운동까지..

트레이너가 마지막으로 끝나면서 한마디 하시더군요

"오늘 등좀 아프겠어요"

지금은 근육통 거의 없습니다.

낼되면 죽었다고 봐야죠 ㅋㅋㅋㅋ

몸무게는 어제 70.7 -> 오늘 71kg

몸무게는 이제 의미 안두고있습니다.

다만 먹은거에따라 얼마나 변화하는지 체크하고있어요

화이팅!