말하기 무섭게 오늘은 서울이 꽤 쌀쌀하네요!
근데 맨몸운동 저렇게 1세트씩 3번해도 괜추나죠?
아직 연속으로 2세트하기는 체력이 딸려서요ㅠㅠ
대신 세트다끝나면 2분만 쉬고 다시 했어요
그냥 영 아니다라고 하시면 다시 따로따로할라구요
유산소는 갑자기 오른쪽다리근육이 미친듯이
날뛰길래ㅋㅋㅋㅋ오늘 컨디션대박좋았는데 엉엉
어쩔수없었다고 해줍시다! 네!

맨몸운동

스쿼트15~암워킹15~버피테스트15
싯업20~슈퍼맨15~브이업10
와이드스쿼트15~피티체조30

1세트씩 2분쉬고 3번

유산소운동