8월 들어서면서 심리적 정체기가 와서 운동도 며칠 안나갔어요.

술도 먹고 간식도 많이 찾아먹고 그랬네요 ㅎㅎ

이번주부터 다시 마음잡고 운동하러 갔어요. 막상 운동하고 땀흘리면 기분 좋을 거면서 이번달엔 왜이리 가기 싫었는지 ㅋㅋ

월, 화 이틀 운동하고 나니 오늘 근육통이 엄청 왔어요. 항상 이틀 뒤부터 본격 근육통이 오는지라...

지금 몸을 움직일 때마다 아픈데.. 아프면서 좋은게 저 변태같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ근육통이 넘 좋아요

데드리프트 덕에 허벅지 뒤+엉덩이도 엄청 땡기고..척추기립근 근육통까지

월/ 허리, 옆구리, 하복부 운동했고

화/등, 삼두운동 했는데

오늘은 하체를 하려는데 어떨까요~ 추천 좀 해주세여

가슴운동도 하고싶은데 보통 가슴운동 할 때 하체운동 하는 날 해도 상관없겠죠?

다들 득근하세요~!