닭가슴살, 고구마, 삶은게란, 토마토 만 한달 먹어봤는데 정말 사는게 괴로웠어요.

게다가 그 식단을 유지할 자신이 없어서,

안되겠다 싶어서 그냥 평소먹는대로 먹고 대신, 좀 적게 먹던지 아니면 하루에 한끼정도를 거르던지 했는데

그래서 살이 안빠지나...? 싶고,

평생 닭가슴살 먹을꺼 아니면,

식단조절해도

식단조절 끝나는순간 다시 살이 찐다는데

1키로 빼는것도 힘든데 

과연 이게 맞는방법인가 싶기도 하고..

헬스장 코치는,

그냥 삼시세끼 정확하게 식사시간에 맞춰서 먹고

흰밥대신 현미먹고, 뭐 두부나생선류 많이 먹으면 된다고하는데..

죽도록 두달 pt받아서 2키로 빠지네요

하하.. 2키로면..치킨 한번 띁으면 바로 돌아오는 숫자..

난 아마 안될꺼야...