163에 65키로 여자입니다.유학 갔다가 어제 한국 도착하고 몸무게를 재봤는데 경악스럽더군요............................................................

살을빼려면 유산소와 근력을 병행해야한다고 하던데

우선 58키로가될떄따지 유산소만하고 58키로부터는 근력과 함께 병행하는게 나을까요?

아님아예 처음부터 같이 병행 하는게 더욱 효과 잇을까요??