여름까지 탄탄한 몸을 만들고 싶어서요
놀러가야죠!!!
일단 대학생인지라, 많은 시간을 투자할 수 없어서
수영과 헬스만 다니면서 + 식단조절로 해보려고 해요
현재는 177cm에 72kg이네요
월요일, 금요일은 밤 9시-10까지 수영 + 10시30분-11시30분 헬스
화요일, 수요일, 목요일, 토요일은 아침 8시-9시까지 수영 + 밤 9시-10시까지 수영 + 10시30분-11시30분 헬스
일요일은 헬스 2시간 + 수영 2시간(시간은 자유롭게) 정도?
10일정도 했는데 초반엔 무지 힘들었는데 슬슬 적응하고 있어요
3달안에 다시 탄탄한 몸매를 찾을 수 있을런지ㅠㅡㅠ
돌아와 근육들아.....
(아! 수영은 7년정도 했고, 헬스도 트레이너 도움없이 운동할 정도는 되는데 요즘 너무 먹고 놀았네요...)
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