현재 다이어트중입니다
문젠 처진살들인데요
180cm/125kg이었다가
한달 유산소와 약간의 근력운동을하니깐
112kg까지 빠지더라구요

살은빠져서 기쁜데 남들은 5-60kg빼도 살이 안쳐지는거같은데 왜이리 살이쳐지는지 모르겠네요
급속도로 살이 빠져서라는데
아침 간단한과일 혹은 밥
점심은 회사다니다보니 식당밥을 한그릇먹고
저녁은 그날 컨디션에 따라서 먹기도하고 안먹기도..
운동은 고도비만이다보니 걷기 30-40분에 근력운동 15분에서 20분? (살이쳐서 근력운동이 힘들어서 간단한거 조금하는수준이긴합니다.)

말로는 살이 급속도로 빠져서그렇다 천천히 건강하게 빼야한다 근력운동을 늘려야한다하는데
근력이야 어떻게든 늘리면된다하는데
도대체 천천히뺀다는게 어떻게해야 천천히 빠진다는건지..-_- 나름 먹고싶은거먹고 걷기밖에 안하는데도 저렇게빠지는데 미치겠더라구요

저처럼 처진살때문에 고민인분없나요ㅋㅋㅋ..
심하게쳐저서 다이어트하는게 두렵기까지한데 
남들 살빼도걱정없는거같은게 처진살인거같은데
왜이리 처지는지 요샌 스트레스 때문에 잠도 잘 안오네요ㅠㅠ