작년 11월쯤에 인바디를 해보고 오늘 인바디를 했습니다..

남자입니다.

 

11월

키 168 몸무게 67.2 골격근량 28.4 체지방률 24.0 이었습니다.... 복부지방률 0.83

 

오늘 잰거는

키 168 몸무게63.9 골격근량 27.3 체지방률 22.4..... 복부 지방률 0.82....

 

주로가서 웨이트를 먼저 1시간 정도 하고 3분할 가슴/삼두  등/이두  하체/어깨

20분정도 런닝머신 또는 싸이클 탑니다....

 

체지방은 쥐똥만큼 줄어놓고 근육량은 왜또 줄어든거죠?? 아오... 웨이트 나름대로 고중량으로 하는데..

무게도 늘었는데...  가슴 하체 등등 둘레도 전부 줄어들었네요...

 

하... 치킨이나 먹어버릴까