ㅠㅠ 아오~! 다이어터분들! 조언좀해주세요~

게시물ID : diet_43802짧은주소 복사하기
작성자 : 너무작아요

추천 : 0
조회수 : 277회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/04/11 01:07:35

한 2주는잘하다가

3주차에 여행다녀오고 리듬이깨지더니 ㅠㅠ 치킨 짬뽕 아오배달음식먹방을하네 ㅠㅠ

그래도

3월 13일날 시작해서

96.6에서

91.2까지

5kg정도 감량했습니다!

헬스는안하구 집에서 바벨들고 덤벨들고 +숀리홈트레이닝보면서 엄청열심히했는데 ㅠ

어디서주워들은얘기가 무산소만하면..지방이랑근육이섞여서 빼기힘들다고,..

그래서말인데

운동 유산소는 어떻게할지 조언부탁드려요~

기초체력이없어서그런가

어느정도 달리다보면

한10분뛰고 지쳐서걷고 ㅠㅠ

그냥처음엔걷기를 오래하는게나을까요?

아니면집에있는 싸이클을오래하는게나을까요?ㅠㅠ

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