오늘 또 본의 아니게(?) 최장기록을 갱신했는데
나이키 러닝 어플이 저에게 저런ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멘트를 날려주네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자극제 팍팍!

그런데 내일은 러닝을 쉴거에요
무릎이 아파서 좀 쉬어야할 거 같아요

이러다가 한번에 15km 뛸 거 같아서 브레이크 좀 걸려고요^_ㅠ
무릎 나아야 하니까........


오늘도 러닝 이후
인터벌 싸이클 4세트(총 16분)
플랭크 4분 30초-2분 30초 완료!

 
아무튼 오늘도 모두 열운동 즐운동 하셔요!