무산소 1시간하고 유산소 20분밖에 안하는데 근손실이 오는 이유는 뭔가요 아놔...

뭘 안먹고 그러진 않는데

 

트레이너분들은 유산소 하지말라하시고... 진짜 안해야되나 체지방 줄이고 싶은데