유산소 운동위주로 운동하려는데요.

지금 키/몸무게가 179/74인데 살이 많습니다.

그래서 유산소 위주로 지방을 쭉 빼버리려고 운동을 시작했는데

집에서 운동하려니 꾸준히 안하게 되더라구요.

그래서 오랜만에 헬스를 3개월 등록하고 저번주부터 운동을 시작했는데

현재 하는게 런닝머신 5분 걷고 속도는 가뿐히 뛰는정도에서 점점 올려서 15분정도 뛰고 다시 5분걷고 15분 뛰는걸 기본으로 하구요.

그때 그때 상태에 따라서 5분~10분 더 뛰기도 합니다.

그리고 나서 자전거 20분타고 윗몸일으키기 30개씩 3~4세트 정도를 매일하고 있습니다.

그 이후에 시간이 남으면 근력운동 간단하게하는데,

지금 운동하는 방식이 괜찮을까요??

좀 더 유산소 운동을 더 하는게 나을까요?