안녕하세요 오유님들^^
오유 눈팅 삼년차 오징어입니다.

제가 요즘 고민이 있어요 제가 요즘 공무원시험을

보느라 하루종일 도서관 있다가 밤마다 야식을 먹어요ㅠ

제가 제작년 12년 제대했을 때 68킬로그램 됐는데

제대한지 딱 2년 후인 지난 주 86킬로그램이었습니다.

제 문제는 술 좋아해서 일주일에 한번씩 주기적으로 
 
먹고 야식도 잦은 건 알겠어서 아직까지는 참고 있어요^^

하지만 제 26년 중에 규칙적으로 운동하고 어떻게 운동해야

하는지 아예 모르겠네요ㅠ

혹시 다이어트 식단 같은 정보를 얻을 수 있는 곳이있을까요?

여러분 도와주셔요ㅠ