여기 게시판 눈팅만 하며 자극도 받고 여러가지 좋은 정보도 많이 얻어가다가 용기내서 올려봅니다. 
키 161cm, 몸무게 61.5kg 여자입니다 지난 한달동안 매주 5번씩 헬스장 나가며 pt 12회 받고 안받는 날은 혼자 운동하며 운동후 몸 변화 인바디 올려봅니다. 식단은 그닥 많이 조절하지 않았지만 단백질과 채소를 조금 더 신경써서 먹었습니다. 

몸무게 61.3 -> 61.5
체지방 17.3kg->14.9kg
근육량 24kg->25.6kg 

 비루한 몸이라 제 몸 사진은 없지만 언젠가는 자신있게 제 몸사진도 올릴날을 기다려봅니다.
근육랑 늘리기가 힘들다 하던데 근육이 늘고 지방이 빠지니 몸무게가 차이가 없더라도 기분은 좋네요^^ 지방을 더 많이 빼야 하지만 꾸준히 운동하면 천천히 빠지겠지요?  다음주도 열심히 운동해야겠어요!!! 모두들 건강하세요^^