일단 제 프로필은 키 178에 몸무게 81~83kg이고 상체근육이 꽤 발달되어있는 상태입니다.
매일 아침마다, 웨이트 트레이닝 40~50분을 하고,
저녁엔 1시간정도 빠른걸음으로 산책을합니다,.
식사는 아침에 밥 반공기가 채 안되게 섭취하고, 계란후라이 와 나물류위주로 섭취합니다.
점심과 저녁은 쌀은 손대지 않고,
끼니당, 계란후라이1알, 토마토주스, 가지볶음 반개, 두부 1/5모를 먹습니다
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식단과 운동을 병행하여
다이어트를 진행하고 있는데
살이 빠지긴 커녕 하루에도 2kg씩 늘어날때가 있네요..
웨이트 트레이닝 강도가 낮은 것도 아니고,
상당히 빡세게 할뿐더러 유산소도 정말빨리 걷는데...
나이가 3살정도 어렸을 적에는 빡세게 운동하고, 덜먹으면 확실히 다이어트 효과가 났었는데
나이가 서른을 넘어간 지금은 예전처럼해도 전혀 변화가 없네요
왜 살이 찌는지 도저히 알수가 없네요.
혹 몸에 이상이 있는건지, 병원을 찾아가보려해도, 어디 병원을 가야할지 막막합니다.
하아..뭐가 잘못됬는지 정말 알수가 없네요..
이거 왜이럴까요.. 그리구 어디병원을 가야 상담을 받을수 있을까요..
*****다이어트 이후 술은 입에도 대지 않습니다. 잠은 6시간에서 8시간 수면하구요...
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