운동을 너무 쉬어서 그런지 다시 운동을 시작하려고합니다.

학생이라 오랜시간은 못할 것 같은데

하루에 어느정도 어떻게 운동을 해야 할지 조심스레 여쭤 봅니다.

그렇게 근력이 없는 편은 아니고 에전에 헬스를 했었습니다.