아침 
구운계란2개 식빵2장 아이스아메리카노1잔 


 점심 
별다방 다크모카프라푸치노 
(반년만에 처음으로 아메리카노가 아닌 음료를 마셔봤어요 ㅜ 감동..)  


 저녁 
콩나물불고기
(밥은 안먹고 콩나물이랑 소고기만 먹었어요) 



 이렇게 먹은거 입력해보니  
제 폰에 있는 어플로는 대략 1000-1100칼로리쭘 나오는데 콩불이 과연 몇칼로리나 될지 모르겠어요 ㅜ 


집에 와서 스트레칭하고
레그레이즈 20*3 
크런치 20*3 
사이드 레그레이즈 20*3 하고 
집밖 공원가서 빨리걷기 50분 하다왔어요  



갔다와서 알풀고 스트레칭하고 구운계란 흰자만 하나 먹구요 

 아침 몸무게가 54.8정도 나오길래 
기분이 좋아서 저녁에 마음놓고 많이 먹은것 같네요 ㅜ 

 무게가 약간 줄었으니 운동도 다시 열심히 하고
먹는것도 더 신경써야겠어요 
오늘 단거 먹었으니 그걸로 몸보신했다고 생각하려고요... ㅋㅋ