운동 다시 시작한지 한달 좀 넘었고 
원래 뛰는건 잘 해요.

유산소를 인터벌로, 

1:30초 9km
1:30초 13km-14km

이렇게 3분 한세트로 20분에서 30분 뛰고
일주일에 5일 다섯번 이상 했어요.

근데 다게 글 보니까 인터벌 매일 하면 무릎 나간다고.. 
실제로 요즘에 가만있을때나 뛸때나 
무릎이 좀 시큰시큰 아프거든요.

따로 하체운동 빡시게 한것도 없고
아무래도 런닝때문이겠죠? 매일 하면 안되려나요?
하루는 인터벌로 하루는 조깅수준으로 하면 될까요?
운동 특히 유산소 쉬고싶지않아서요...ㅜㅜ