투잡하는 직장인인데요...
2주 전 부터 9출6반퇴 한담에 7시부터 12시까지 알바 뜁니다...
아침은 굉장히 간단하게 먹어요. 미숫가루+과일 이라던가 아예 굶는다던가 식으로.
점심은 밥을 절반이나 3분의 1 정도 남기고 있고요
저녁은 퇴근한담에 밥먹을 시간 없어서 햄버거 우겨넣고 편의점 김밥 우겨넣고 알바가요.
알바는 주 6일 출근이라 평일에 하루씩 쉬고 있습니다.
회사는 토요일 격주 근무고요.
......제가 이런 상황에서 운동을 어떻게 해야 할까요?
아침에 일어날진 모르겠지만(...) 일요일 하루라도 밖에 나가 뛰거나 걷는다던지 케틀벨을 사서 하루에 30개 씩이라도 한다던지..
그렇게 짬짬히 하는게 좋을까요?
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