거창한건 아니고 팔굽혀펴기 하루 백개 스퀴트 하루50씩

하고있어요 이제 1주일됬는데

헬스장 갈여유가 정말안되서 시간나는데로 그냥하고있는데

제  목표가 맨몸으로만들수있는가장 좋은몸 만들기랑

힘이 쌔지고  싶은 거랑두개거든요

여태 운동을 단 한번도하지않아 힘도약해고 몸도 지방이 많아서

그래서 그수분들께 조언좀 구하려구요

집에 아령5키로 두개랑 제자리자전거 기계밖에없는데

어떻게 운동해야최상을 만들수있을까요?

팔힘이나 하체힘도강해지고ㅎㅎ
진짜 건강하고 멋지고 강한 육체를 가지고싶습니다