생에 처음으로 제대로 헬스하기 시작해서 이제 pt받은지 한달가량 되가는데요
어제 한달만에 인바디 검사를 했는데 몸무게가 1kg 늘었더라고요
근데 근육량이 900g 체지방이 100g 늘었어요
지금은 그렇게 살찐상태는 아니여서(체지방률이 10.9%?) 식단조절까지하면 의욕떨어질까봐 먹는건 자유롭게 먹고있는데
잘하고있는건지 모르겠네요 보충제는 계속 챙겨먹고있고요
최종적인 목표는 옷사이즈를 한 단계 더 늘리는건데 ...
저 잘하고 있는 걸까요?
그리고 세월호 실종자분들 모두 생존하시길 빕니다
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