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오늘의 운동
게시물ID : diet_78346짧은주소 복사하기
작성자 : 아빠별
추천 : 6
조회수 : 492회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2015/08/27 11:01:45
인클라인 덤벨 프레스            + 행잉레그레이즈             = 5세트
인클라인 덤벨 프레스+플라이 + 버티컬 벤치 레그레이즈   = 5세트

플랫 덤벨 프레스                                                      = 3세트
플랫 체스트 프레스 머신 - 덤벨플라이 - 1분 고정자전거    = 4라운드

덤벨 숄더 프레스 - 케이블 푸쉬 다운 - 이두친업 - 바벨컬   = 4라운드

요가 스트레칭


운동 후 아침식사.
또띠아 말기 전, 후 사진^^
_DSC5110.JPG
_DSC5114.JPG
복숭아, 귤, 밤, 카카오100%+우유, 
그리고 또띠아 http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=humorbest&no=1109613&s_no=1109613&kind=member&page=1&member_kind=humorbest&mn=523455
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