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체중은 정말 식단관리가 중요한가 보네요
게시물ID : diet_78353짧은주소 복사하기
작성자 : 해피판다
추천 : 0
조회수 : 997회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2015/08/27 13:37:22
운동 다시 시작한지 두달이 다되어 가네요
몸매는 많이 바뀌는데 몸무게는 1키로도 안줄어드네요? 하하하
다이어트 한참해서 87kg까지 뺐었는데
3개월동안 회식하고 술먹고 다시 7kg 찌고...

하루에 두시간씩 일주일에 4~5번 운동 열심히하는데
식단 조절을 잘 못하고 있는건가

아침에는 건강주스+계란흰자 3개
점심은 샐러드+닭가슴살
저녁은 샐러드 또는 일반식 2/3 정도...이건 사정상 어쩔 수 없어서..ㅠㅠ
이렇게 먹고 있는데...

에효


출처 두달동안 1kg도 안빠져서 우울한 나
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