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유산소 운동할떄
게시물ID : diet_78392짧은주소 복사하기
작성자 : 비공감했음돠
추천 : 0
조회수 : 211회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2015/08/28 01:35:47
같은시간을 하는데 땀이 많이 나는 운동과 적게 나는 운동중 뭐가더 지방제거에 효과가 있을까요

1시간정도 줄넘기 5천개하면 땀이 별로 안나고

1시간정도 중에 한 40분정도 10km로 달리고 20분정도 7km정도로 걸으면 땀이 많이 나는데요

열량소모 자체는 찾아보니 줄넘기가 크던데.. 뭐가더 효과가 좋을까요?
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