어제 인바디를 쟀더니 체지방이 16대에서 갑자기 18대로 올라갔더군요 ㅠㅠ

생각해보니 단백질 보충제를 먹는데 운동 끝나고 먹는 게 젤 좋다고 해서 운동 후에 먹긴 먹었는데

너무 밤에 먹어서 그런지 근육이 오르긴 올랐는데 지방이 더 올랐네요. 크윽

제가 먹는 건 코셔 인증 받은 거라 간에 영향 주고 그런 건 전혀 없는데 셀프 체중 증가를 만들어 버린 거 같습니다.

평일에 운동 항상 가고 단백질 잘 챙겨 먹어서 그런지 체력과 운동량은 늘었는데 

체지방이 한달만에 대략 1.2kg 정도 늘은 게 쪼끔 아쉽더라고요.