제 키는 178 이구 1주일 전에 72.2kg 이었는데

오늘 재보니 72.8kg이 나왔어요 ㅎㅎ

그동안 1주일에 1kg씩 빠졌는데 

이번주는 안빠지고 살짝 늘었네요 ㅋ

사실 근 2달 동안 운동과 식단 병행 하면서

살이 좀 빠지고 근육도 조금씩 생겨서

제가 이번주는 좀 정신을 놨던거 같네요^^;;

간식도 조금 먹었고 저녁도 자극적인 음식을 먹은건 아니지만

살짝 과하게 먹었고... 아참 어제 저녁에는 빵으로 배를 채웠네요 ㅋㅋㅋ

아침에 출근 전에 운동을 하는데 근력 운동은 시간 다 채워서 열심히 해줬는데

유산소는 40분 하던걸 30분이나 20분 하고 끝내고..

다음주부터 다시 채소도 먹고 단백질 섭취 잘 하면서

유산소도 40분 꽉꽉 채워서 하겠습니다 ㅜㅜ