제가 피부가 매우 안좋은 편인데...
피부과를 갔더니, 피부에 여드름이 덜 나게 하려면 식습관을 조절해야 한다고 하더라구요.
일단 지양해야 할 음식이
튀김 같은 기름진 음식, 짜고 매운 양념이 많이 들어간 음식, 밀가루 들어간 음식, 해밍나 소세지 같은 가공된 육류
총 위 네가지는 피해서 먹으라고 하더라구요.
그런데 위 세가지 빼면 뭐 먹을게 안남네요...ㅠㅠ
초콜릿... 빵... 삼겹살......맛있는건 다 저기에 포함되어 있어요...
조미료 많이 안들어 가고, 가공 되지도 않고, 기름도 많이 안들어간 음식으로 식단을 짜려고 찾아 봤는데...
잘 모르겠어요... 그런다고 평생 맨밥에 김치만 먹을수는 없는 노릇이잖아요...
요게 여러분... 혹시 위에 지양해야 할 음식에 포함되지 않거나, 해당 사항이 조금만 포함된 음식중에
맛있게 먹을만한 반찬이 무엇이 있을까요?
지금 찾아낸거는 두부 간장에 찍어먹거나 김치에 싸먹는거.... 돼지고기 삶아서 먹는거... 명절때 만드는 고사리나 숙주나물 같은 나물류(나물이 비싸여...)
, 그리고 콩자반 같은거. 이거 말고는 모르겠어요.
어떤 반찬을 먹어야 ㅁ맛있게 먹을 수 있는 걸까요?
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