1월부터 다이어트를 시작했습니다. 6월경부터 66~67, 많이 나가면 68, 적게 나가면 65 정도를 유지하고 있어요.
근데 7월에 만났던 사람들이 8월에 다시 만났더니 살 많이 빠졌다고 놀라거든요.
이 때 몸무게의 변화는 거의 없었습니다.
다만 차이가 있다면 자전거 장거리를 타면서 (그래봐야 7월말에 한 번) 체지방률이 떨어진 거죠. 1~2% 정도..
타기 전/후는 4% 정도 차이가 나는데 직후에 조금 올라와서 그대로 유지되고 있어요 ㅎㅎ
그게 보이는 게 큰가 보더라구요. 저야 매일 보니까 몰랐는데 말이죠.
어? 저번달이랑 몸무게 비슷한데? 이러면 다들 아니라고 하네요.
결론.. 체지방을 죽입시다.
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