의사선생님께 겸사겸사
선생님, 러닝머신에서 삼사십분 속보로 걸으면 무릎이 아프기 시작합니다. 신호가 왔을 때 무시하면 며칠간 은근히 걸리적거려요. 관절염처럼 아픈 느낌은 아닌데...
라 물어보니 체력이 딸려서 그런거니 삼십분 까지만 걸으면 된다고 하시더라고요.

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삼십분동안 속보로 걷기 vs 그 만큼 거리동안 짧은 시간 안에 천천히 뛰기
어느게 더 좋을까요?