바벨 스쿼트 자세 질문드립니다.

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작성자 : 보바리바식

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조회수 : 1185회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2014/04/20 19:28:16

맨몸스쿼트 하다가 얼마전 부터 바벨스쿼트를 시작했습니다.

스미스머신(?)을 이용해서 일자로 운동이 되게끔 하고있는데, 자세가 걱정되어 질문드립니다.

그런데 스쿼트 할 때 무릎이 발가락 앞으로 나오면 안된다는 말을 들어서 최대한 아래로

내려왔을때 무릎이 나오지 않도록 하다보니, 일어선 자세가 몸이 스미스 머신과 평행이 아니라

약간 뒤로 봉쪽으로 기댄 자세가 되어버리네요. 자세가 척추나 근육에 무리가 가지 않을까 걱정됩니다.

어떻게 해야하나요?

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